2026年6月16日中午，经济管理学院学生朋辈心理互助会心理委员专题培训于笃行楼2441教室顺利召开。本次会议由心理专干邹玺以及各班心理委员共同参会。
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培训伊始，心理专干邹玺开展以“青春当燃，心向未来”为主题的心理委员专项培训。她重点剖析期末考核、集中备考、日常琐事等学业与生活双重压力，引导全体心理委员正确认识压力与学习效率之间的内在联系；面对期末复习阶段普遍存在的“越慌越学不进去”的困境，她分享了呼吸调节、正念冥想等放松手段，同时讲解任务拆解、巧用碎片时间等高效备考策略。培训还细致解读压力管理“三步法”，指导心理委员通过梳理各类压力来源、交流综合调适经验、制定针对性应对方案，熟练掌握引导同学科学备考、自主调节情绪的实用方法。培训最后，邹玺向全体心理委员寄予期许，希望大家在涵养内心、做好自我情绪调适的同时，主动温暖帮扶身边同学，携手缓解期末多重压力与夏日暑热带来的身心不适，以平和的心态、昂扬的精神面貌从容迎接期末考核。
本次培训既是对心理委员专业素养的充电赋能，也是对期末班级心理关怀工作的统筹部署。接下来，各班心理委员将扎实落实班会开展任务，把培训所学内化于心、外化于行，用心做好班级心理健康关怀，推动学院心理健康服务工作走深走实、有序前行。
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